dieta zeby

jak na moje oko to lepiej połaczyc partie tak klata triceps plecy biceps przedramiona barki kaptury nogi kosz nie wiecej niż 2 - 3 razy w tygodniu i ostra dieta pozdro i odswierzam zeby ktos Ci jeszcze dał jakies wskazówki pozdro

[...] Tempe szpady :D jasne ze nie na raz. Jednak to prawda co mowia o sterydziarzach... nic tylko sieczka w glowie i maly ptaszek :D" uważaj więc w co się pakoojesz... żeby to samo nie spotkało i ciebie receptę, co robić, napisał ci malphas kilka postoow nad moim (dieta, trening, cierpliwość); ps. i odnoś się z szacoonkiem do reszty użytkownikoow

[...] 6 dwie h przed snem Tutaj myśle wzucić jakąś odżywke proteinową albo jakąś wysoko białkową nie wiem czy dobrze myśle +rybe np.Morszczuka Hmm poprawiłem co mogłem jesli coś nie tak to oczekuje na waszą pomoc chciał bym zeby ta dieta była dość dokładna i jesli chodzi o jakieś braki gdzieś czegoś to piszcie :) Pozdrawiam z góry dzięki

problem w tym ze niestety moja dieta jest troche NIEPROFESJONALNA... jednym slowem jem normalnie, ale nieduzo lecz czesto... i dlatego chcialbym uzupelniac bialko no a keratynka to wiadomo, zeby ladnie rosnac... :)

Ja właśnie zacząłem we wtorek mój pierwszy cykl z 20ampułek prolo i 100tab mety, tylko, że mój staż to 3 lata z hakiem. Potrzebowałem ok 1 roku żeby zrozumieć, że dieta odgrywa kluczową rolę tobie też radze poczekać, teraz dopiero będą przyrosty, mam nadzieje :D mój cyklon: 1-5meta 15mg 1-8 prolo 200mg e6d

eheheh glownie pomidorow nie nawidze a po 2 jestem na nie naszczescie uczulony ale inne to wiadomo ze moge szamnac wszytsko zrobvie zeby bylo dobre ale moze inaczej zadam to pytanie w ilu posilakach dziennie powinny znajdowac sie wazywa ?? jezeli dieta sklada sie z 5 posilkow

wcale wątroba nie musi ci pójsc w roz....dol- zależy jak to weźmiesz - osłonki itp - po cyklu odblok jakies kreatynki - zma - i takie tam - dieta itp żeby jak najwięcej utrzymać - ale proponowałbym poczytać o anapolonie jak najwięcej - ostatnio Mrówa cos pisał ze chce wziąść i pytał o jakies udokumentowane cykle - poszukaj jego postu - dowiedz [...]

jezu ludzie po bialku nie przytyjecie.. ehhh;/ tym bardziej po 3d treca i na dodatek 750 gram lol... zeby ewentualnie cos przybrac na wadze musialbys dostarczac dziennie ok 3 gramy bialka co za tym idzie min 5 kg odzywki bialkowej porzadnej a nie 3d do tego dieta rewelacyjna 3d to porazka kup nitro lub pwp

Lepiej gdybyś białko rozłożył równomiernie. W drugim posiłku jest za dużo węgli (chociaż nie wydaje mi się, żeby z banana i dwóch kanapek tyle ich wyszło) i za mało tłuszczu. Jak dla osoby nie ćwiczącej dieta jest ok, bo nie ćwiczysz?

Moze cos bym mogl jeszce z czyms zamienic. Czy jakas rybe jeszce gdzies dorzucic. Mam maly kapital tak wiec nie moge zbytnio poszalec. Prosze o jeszce jakies modyfikacje zeby ta dieta jakos wygladala. Ja ja dopasuje jakos.

[...] tylko napisz mi jeszcze jak długo i jak trenujesz/pewnie na masę/ jakie dotychczasowe efekty, czego oczekujesz od zakupionych supli/o utwardzeniu mięśni już wiem/, czy twoja dieta jest w stadium planów czy może istnieje- jeśli tak to w jakim stopniu wg. ciebie można ją ocenić no i czy ją realizujesz, to wszystko muszę wiedzieć żeby doradzić ci co [...]

[...] a tu: surprise. Tyka pisze, że nie aeroby, tylko właśnie trening siłowy. A ja sobie myślałam, że - z grubsza mówiąc - siłowy powiększa mięśnie, a aeroby spalają sadło. A dieta kopenhaska, to ten 14 dniowy reżim w którym jest b. mało weglowoadanów, prawda? Próbowałam, ale przyznam szczerze, że nie potrafię jej przetrwać. Musiałabym chyba wziąć [...]

"Mase robisz przez wiekszenie kalorii czy to dieta czy odzywkami zas kreatyny i no-boostery powoduje spore wpompowywanie wody" Czyli wg ciebie wpieprzanie krety nie ma nic wspolnego z robieniem masy ? I jeszcze jedno chcialbym zeby sie wypowiedzial ktorys z adminow w tym temacie.

[...] brac Thermal pro i mam pare pytań.Nie wiem jaką mam zastosować diete (bo moim zamiarem jest pozbyć sie conajmniej 10kg)..Poradzcie co przede wszystkim ma zawierć moja dieta (zaznaczam ze pracuje i regularnie 3 razy w tygodniu ćwicze!) CO Z ALKOHOLEM?????jak raz na tydzień pozwole sobie na pare piw to coś sie stanie....jaka bedzie reakcja [...]

2144kcal- tyle mam dostarczać na dzień(bo to dieta redukcyjna) 144g białka=576kcal 216g WW=864kcal 77g T B/WW/T p1 7:00 24/43/15 p2 10:00 24/43/15 p3 13:00 24/43/15 p4 16:00 24/43/15 p5 19:00 24/43/15 p6 22:00 24/0/0 <<<<chcem z niego zrezygnować i rozłożyc to pomiędzy 5 posiłkami [...]

[...] o tym bo sam pisałem o tym w jakimś poście... jeśli chodzi o robienie małych parti przed dużymi to tego jeszcze nie próbowałem wiec nie wiem... Każdy powinien wiedziec że dieta jest najważniejsza ( ale dużo osób ją omija , wolą wziąść doping bo szybciej i prośćiej , ale nawet na koksie bez diety dużo sie nie zdziała) Technika na pierwszym [...]

[...] działaniu? Bo ja np. wolałbym ok 12 zł na kilogramie carbo zaoszczędzone włożyć w jakieś białko,bo tu już może być różnica, a carbo idzie mi szybciej niż białko (taka dieta) Ale jeśli są argumenty za tym, żeby kupować carbo sklepowe zamiast malto albo dekstrozy (no włąśnie - jaka różnica między tymi 2???) to mogę te kilkanaście zł więcej [...]

no domyślam się, że coś jest nie tak najpewniej z dietą właśnie najpewniej z procentową zawartością "śmieci" w niej dlatego dziś wywalam słodycze których do niedawna byłam zagorzałą przeciwniczką zresztą nie wiem co mi odbiło, żeby po nie siegnąć? pewnie jakieś chore poczucie, że i tak spale, jak nie spale cóż..wejde znow na niskie węgle [...]

Marcel spojrzałeś w jego profil ?? Chłopak ma 18 lat !! Ostatni cykl miał "dawno" czyli w wieku 17 lat !! Kolega bierze się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;) Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz [...]

czego nie mam warunków :o no to co brac zeby spalic ten zbędny tłuszcz i roz***ac sie na 110 kg... co najpierw jak i gdzie? jak cwiczyc, jaka dieta?